正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。
韓國演員河錫辰今（20）天舉辦粉絲見面會，作為演員的他這次相當用心地帶來歌舞表演，只是他對此相當沒自信，前一天還在飯店只穿著內褲練舞 ...
相信大家听到西斜屋不要买，但我们知道西斜屋有什么影响吗？今天我们来分析一下西斜屋是什么，有什么优缺点。 西斜屋指是房子某一间房间或是整个房子是面向西方，每到夏天阳光朝房中墙面直射，墙面会吸收热能。
可説是牀頭板進階款式，造型概念，使牀頭牆只是一道平面，而是衍伸出多重機能性，舉例來説，於牀頭板上方增加層板或格櫃，既會造成睡眠負擔，能擴增收納機能，擺上植栽、藝品後，度瞬間倍增。 壁龕或層架減輕空間負擔，涵蓋收納機能。 （圖片提供／優尼客空間設計有限公司、合砌設計有限公司 HATCH、DS沐空間創意整合） 如果牀頭面窗户，來説會直接封起來，但若希望房間內光線，可選擇做一個活動式門片設計，隨著開關移動來調節光源，這樣設計顯得、死板，能鬆營造無光害睡眠環境。 若牀頭有窗户，可用門片達到修飾作用。 （圖片提供／知域設計×一己空間製作）
生活不安定劳碌奔忙，或遭遇挫折、失意。 能创为，但管理能力弱，不能拓展，守业难，终必失败。 易犯口舌而引起纠纷招灾难，严重招来杀身之祸。
細數2023離世名人｜李玟、珍柏金、ASTRO文彬、坂本龍一，還有《哈利波特》的他也離開我們了 讓我們一起緬懷那些離開的人們，並守護他們為這世界留下的微光。 By Sylvia Cheng Published: 2023/09/28 2023年，是這個世界復甦的一年。 因為新冠肺炎而「消失的兩年人生」，讓我們更加珍惜每一天的每件小事，也立志在這一年充實自己。...
時間旅行或稱時空旅行、時光旅行或穿越時空等，泛指人或物體由某一時間點移至另一時間點，類似在空間中的移動。 所有事物都順著時間一分一秒地自然前進，因此這裡的時間旅行單指違反這種自然時間變化的方式：前往未來，或是回到過去。
利申啱啱同女友搬左出嚟住我老豆多出尼既私樓（300 尺仔舊唐樓，老豆移左去星加波） ，有個勁遠房既親戚（老豆個堂哥個女）係大陸讀完u落尼讀 Master , 未搵到樓租想借我地果度住，佢話會大概住3個月到。 其實我淨係見過佢一次，大佢3年，我24佢21， 但條女好唔想話多左個陌生人係到好尷尬，不過間屋係我老豆，佢講到明話一定要比佢尼住（佢同佢堂哥由細玩到大），唔係就要我地自己出去租。 其實我地仲有間書房仔，但條女好唔想，我話無事既親戚點會搞佢都唔比，而家佢燥到話要番屋企住。 如果係你地會搬出去3個月比間屋人定係同老豆反面唔比個條女入尼住。 利申假膠死全家。
2023世界佛教大學排名出爐 南華、西來、佛大皆上榜 新聞來源：人間福報 | 羅智華 | 20230515. 三喜臨門! 由澳洲UniRank針對國際評選的「二 二三世界佛教大學排名」最新結果出爐，由佛光山開山星雲大師創辦的佛光山西來大學、佛光山南華大學、佛光山佛光大學三校皆上榜，辦學成果有目共睹。 其中，南華全球名列第十、全國排名居冠；首度上榜的西來名列全球第二十三，二度上榜的佛大名列全球二十四、全國第三，表現亮眼。 秉持「教育是興隆佛教根本」理念，重視教育的星雲大師發起「百萬人興學活動」，集結眾人之力，陸續創立美國西來大學、嘉義南華大學、宜蘭佛光大學、澳洲南天大學、菲律賓光明大學等五間高等學府，組成全台第一個跨國、跨洲的佛光山系統大學。
靜心步驟
